Emotion

Mit Emotionen umgehen können

„Jetzt reagier doch nicht so emotional.“ Kennen Sie diesen Spruch? Wenn ja – Glückwunsch! Sie können Emotionen zeigen. Unsere Emotionen sind eine schier unerschöpfliche Kraftquelle und manchmal können sie uns sogar übermannen. In solchen Momenten kann es hilfreich sein, mehr über sie zu wissen und besser mit Ihnen umgehen zu können.

Welche Funktionen haben Emotionen in unserem täglichen Leben und wodurch werden sie ausgelöst? Was passiert in Kopf und Körper, wen wir fühlen? Wie schaffen wir es souverän mit unseren Empfindungen umzugehen? Wie gelingt es Ihnen, negative Emotionen herunterzufahren und regulieren? Wie löst man Probleme mit dem Chef, Kunden, Partner oder Kindern? Wie trägt man Misserfolge mit Fassung? Was hilft, um ein Gefühlschaos zu ordnen?